轻微骨关节炎如何治疗

Question

轻微骨关节炎如何治疗

Answer 1

轻微骨关节炎可通过减轻体重、物理治疗、药物治疗、关节保护等方式治疗。轻微骨关节炎通常由关节劳损、年龄增长、炎症反应、代谢异常等原因引起。

1、减轻体重

超重会增加关节负荷，加速软骨磨损。建议通过低强度有氧运动和饮食控制维持合理体重，减少膝关节压力。

2、物理治疗

热敷可促进局部血液循环，冷敷有助于缓解急性期肿胀。超声波治疗和低频电刺激可改善关节活动度。

3、药物治疗

可能与关节滑膜炎症、软骨退变等因素有关，通常表现为关节僵硬、活动受限等症状。可遵医嘱使用氨基葡萄糖胶囊、双醋瑞因胶囊、塞来昔布胶囊等药物。

4、关节保护

避免爬楼梯、深蹲等加重关节负担的动作，使用手杖分担负荷。选择软底减震鞋，坐姿工作时保持膝关节90度弯曲。

日常可适量食用深海鱼、西蓝花、牛油果、奇异果等抗炎食物，避免关节受凉和过度疲劳，症状持续加重需及时就诊。