一次性口罩可以降低肺炎传染风险，防护效果主要取决于口罩类型、佩戴方式、接触环境和使用时长等因素。
1、口罩类型：
医用外科口罩和N95口罩对飞沫传播的病原体有较好阻隔作用，普通一次性口罩防护效果有限。
2、佩戴方式：
完全覆盖口鼻并压紧鼻夹，避免触摸口罩外侧，错误佩戴会大幅降低防护效果。
3、接触环境：
在密闭空间或密切接触患者时需更高防护等级，普通环境正确使用一次性口罩可减少风险。
4、使用时长：
连续佩戴不超过4小时，潮湿或污染时应立即更换，重复使用会显著增加感染概率。
建议在高风险场所选择医用防护口罩，配合勤洗手和保持社交距离等综合措施效果更佳。