腰椎骨折恢复一般需要8-12周，实际时间受到骨折类型、年龄、治疗方式、康复训练等多种因素的影响。
1、骨折类型：
稳定性骨折通常6-8周可初步愈合，粉碎性骨折或伴有神经损伤者可能需3-6个月。
2、年龄因素：
青少年患者恢复较快约6-10周，老年人因骨质疏松可能延长至12-16周。
3、治疗方式：
保守治疗需卧床6-8周，手术治疗患者2-4周后可早期活动。
4、康复训练：
规范康复锻炼可缩短恢复周期，缺乏锻炼可能导致恢复延迟。
恢复期间建议佩戴支具保护，逐步进行腰背肌功能锻炼，避免过早负重活动，定期复查评估愈合情况。