推迟月经可通过孕激素类药物、短效避孕药、中药调理、生活方式调整等方式实现。
1、孕激素药物
黄体酮胶囊、地屈孕酮片等孕激素类药物可延缓子宫内膜脱落，需在医生指导下使用，可能出现乳房胀痛等副作用。
2、短效避孕药
屈螺酮炔雌醇片、去氧孕烯炔雌醇片等复合避孕药通过调节激素水平推迟月经，需按周期规律服用。
3、中药调理
益母草颗粒、乌鸡白凤丸等中药可调节气血，但起效较慢，适合提前1-2个月开始调理。
4、生活干预
避免剧烈运动、减少冷饮摄入、保持情绪稳定可能轻微影响月经周期，效果因人而异。
建议提前咨询妇科医生，根据具体需求选择合适方案，避免自行滥用药物干扰内分泌平衡。