类风湿在日常生活中要注意什么

Question

类风湿在日常生活中要注意什么

Answer 1

类风湿关节炎患者日常生活中需注意关节保护、规律用药、适度运动及饮食调整，以减缓病情进展并提高生活质量。

1、关节保护

避免关节过度负重或长时间保持同一姿势，可使用辅助工具减轻手指、膝关节压力，寒冷季节注意保暖。

2、规律用药

严格遵医嘱服用抗风湿药物如甲氨蝶呤、来氟米特或生物制剂，不可自行增减药量，定期复查肝肾功能。

3、适度运动

选择游泳、太极拳等低冲击运动，每日活动时间控制在30分钟内，急性发作期需暂停运动并休息。

4、饮食调整

增加深海鱼、坚果等富含欧米伽3脂肪酸的食物，减少红肉及高糖饮食，戒烟限酒以降低炎症反应。

保持规律作息与良好心态，定期监测关节症状变化，出现关节明显肿胀或发热时应及时复诊。