激素肥胖怎么办

Question

激素肥胖怎么办

Answer 1

激素肥胖可通过调整饮食结构、增加运动量、药物干预、心理疏导等方式治疗。激素肥胖通常由长期使用糖皮质激素、内分泌疾病、代谢紊乱、心理压力等原因引起。

1、调整饮食结构

减少高糖高脂食物摄入，增加优质蛋白和膳食纤维比例，每日热量控制在合理范围，避免暴饮暴食。

2、增加运动量

每周进行有氧运动与抗阻训练结合，如快走、游泳等，运动强度需循序渐进，帮助提高基础代谢率。

3、药物干预

可能与下丘脑-垂体轴功能异常、胰岛素抵抗等因素有关，通常表现为向心性肥胖、皮肤紫纹等症状。可遵医嘱使用二甲双胍、奥利司他、利拉鲁肽等药物。

4、心理疏导

可能与焦虑抑郁、体像障碍等因素有关，通常伴随情绪波动、社交回避等症状。可通过认知行为疗法改善负面情绪，必要时联合抗抑郁药物。

建议定期监测体重和腰围变化，避免自行停用激素类药物，合并高血压或糖尿病时需同步控制原发病。