正常精液颜色通常为乳白色或灰白色，可能呈现淡黄色，主要由精囊液、前列腺液及精子组成。
1、乳白色
健康男性精液常呈均匀乳白色，与精囊分泌的果糖和蛋白质成分有关，若近期无性生活或射精频率低，颜色可能更浓稠。
2、灰白色
灰白色精液多见于射精后液化状态，前列腺液占比增加时可能出现半透明灰白色，属于正常生理现象。
3、淡黄色
长时间未排精或服用维生素B族后，精液可暂时呈淡黄色，若无异味或不适通常无须特殊处理。
4、其他颜色
红色、棕色等异常颜色可能与精囊炎、尿道损伤等病理因素有关，持续出现需就医排查。
日常避免过度劳累，保持规律性生活频率，发现颜色异常持续超过一周应及时就诊泌尿外科。