女生一般月经来几天
发布于 2026/02/22 18:15
女生月经期通常持续3-7天，属于正常生理现象。月经周期受激素水平、子宫内膜厚度、个体差异等因素影响，可能出现轻微波动。
月经期持续3-5天是较为常见的表现，此时经血量适中，无明显不适。多数女性在此阶段子宫内膜脱落较规律，伴随轻微腰酸或下腹坠胀，可通过热敷或休息缓解。若周期稳定且无异常出血，通常无须特殊干预。月经期第1-2天经量较多，随后逐渐减少，至第5天左右基本结束。经血颜色由鲜红转为暗红，最后呈淡褐色，均属正常变化。
部分女性月经期可能持续6-7天，但整体经量在20-80毫升范围内仍属正常。若周期规律且无痛经加重、经血异味等症状，可能与子宫内膜修复速度较慢有关。需注意观察是否伴随贫血症状，如乏力、头晕等，必要时可检测血红蛋白水平。经期超过7天或经量突然增多需警惕子宫肌瘤、内分泌紊乱等问题。
月经期间建议保持外阴清洁，每日更换内裤并使用透气材质卫生用品。避免剧烈运动或冷水浴，可适量摄入富含铁元素的食物如动物肝脏、菠菜等。若周期长期异常或伴随严重痛经，应及时就医排查妇科疾病。
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