子宫肌腺症患者应避免食用高雌激素食物、高脂肪食物、辛辣刺激食物及酒精类饮品，可适量增加富含膳食纤维的蔬菜水果、优质蛋白和全谷物。
1、高雌激素食物
蜂王浆、雪蛤等可能干扰内分泌平衡，建议选择豆制品时控制摄入量。
2、高脂肪食物
油炸食品、肥肉等会促进炎症反应，可用橄榄油替代动物油脂烹饪。
3、辛辣刺激食物
辣椒、花椒等可能加重盆腔充血，烹调时减少调味料使用。
4、酒精类饮品
啤酒、白酒等会影响肝脏雌激素代谢，建议用花果茶等替代。
日常保持低脂高纤维饮食，适量补充维生素D，避免过度摄入咖啡因和加工食品。