刮痧减肥效果因人而异，主要与体质差异、操作规范性、饮食配合、代谢基础等因素有关。
1、体质差异
中医体质类型影响刮痧效果，痰湿体质者可能短期见效更明显，但需配合辨证施治。
2、操作规范
专业医师沿经络刮拭可促进局部循环，自行操作不当易导致皮肤损伤或效果不佳。
3、饮食管理
单纯依赖刮痧难以减脂，需同步控制热量摄入，高膳食纤维饮食有助于增强效果。
4、代谢水平
基础代谢率低下者效果有限，可能需结合有氧运动提升能量消耗。
建议将刮痧作为辅助手段，配合科学饮食和规律运动，过度依赖可能延误科学减重时机。