儿童青少年近视怎么预防和控制

Question

儿童青少年近视怎么预防和控制

Answer 1

儿童青少年近视可通过科学用眼、户外活动、光学矫正、药物干预等方式预防和控制。近视通常由遗传因素、长时间近距离用眼、光照不足、调节功能异常等原因引起。

1、科学用眼

保持阅读距离30厘米以上，每用眼20分钟眺望6米外20秒。避免躺着或晃动环境下用眼，减少电子屏幕使用时间。

2、户外活动

每日保证2小时以上户外自然光暴露，阳光可刺激视网膜多巴胺分泌，延缓眼轴增长。建议家长督促孩子课间外出活动。

3、光学矫正

确诊近视后需及时验配框架眼镜或角膜塑形镜。家长需每半年带孩子复查视力，根据眼轴变化调整镜片度数。

4、药物干预

低浓度阿托品滴眼液可延缓近视进展，需在医生指导下使用。联合使用叶黄素、维生素A等营养素有助于视网膜健康。

建立屈光发育档案定期监测，保证充足睡眠和均衡饮食，控制甜食摄入，有助于维持儿童视觉健康发育。