上火可通过调整饮食、增加饮水量、服用清热解毒药物、局部冷敷等方式治疗。上火通常由饮食辛辣、熬夜劳累、感染炎症、胃肠积热等原因引起。
1、调整饮食
减少辛辣刺激及油炸食物摄入，增加冬瓜、梨子等清热食材，避免加重内热症状。
2、增加饮水量
每日保持充足水分摄入，可饮用菊花茶、金银花露等具有清热作用的代茶饮。
3、服用药物
牛黄解毒片、黄连上清丸、板蓝根颗粒等中成药可缓解咽喉肿痛、口舌生疮等症状，使用前需咨询医师。
4、局部冷敷
对于牙龈肿痛或皮肤疖肿部位，可采用冰袋间歇冷敷帮助消肿止痛。
保持规律作息与情绪平稳，若症状持续超过一周或出现发热等加重表现应及时就医。