孕妇可以吃灵芝吗要怎么吃才最好

Question

孕妇可以吃灵芝吗要怎么吃才最好

Answer 1

孕妇可以适量食用灵芝，建议以灵芝粉或灵芝提取物形式少量添加在粥品或汤羹中，避免直接服用灵芝子实体。灵芝的食用方式主要有炖汤、泡水、研磨成粉、提取物制剂。

1、炖汤：

将干燥灵芝切片后与鸡肉或排骨炖煮2小时以上，每周不超过2次，需过滤药渣避免膳食纤维刺激胃肠。

2、泡水：

取3-5克灵芝片用90℃热水浸泡20分钟，每日饮用不超过200毫升，妊娠早期慎用避免加重孕吐。

3、研磨成粉：

破壁灵芝孢子粉每次0.5-1克混入温牛奶或米糊，隔日食用，需选择灭菌处理产品预防微生物污染。

4、提取物制剂：

遵医嘱服用灵芝多糖胶囊或口服液，避免含酒精制剂，临床常用灵芝三萜类标准提取物。

孕妇食用灵芝前应咨询产科医生，妊娠期糖尿病或凝血功能异常者慎用，出现腹痛或过敏反应需立即停用。