普通感冒一般7-10天可自愈，实际恢复时间受到病毒类型、免疫状态、年龄、并发症等因素影响。
1、病毒类型
鼻病毒引起的感冒症状较轻，通常5-7天恢复；腺病毒或冠状病毒感染可能持续10天以上。
2、免疫状态
免疫功能正常者恢复较快，免疫低下人群可能出现症状迁延，需监测是否继发细菌感染。
3、年龄因素
儿童代谢快但免疫系统未完善，病程约7-14天；老年人恢复周期可能延长至2周左右。
4、并发症
合并鼻窦炎或中耳炎时病程延长，出现持续发热、脓涕等症状需及时就医。
病程中建议多饮水，保持空气流通，若症状超过2周未缓解或出现高热、呼吸困难需就诊。