先天因素、遗传因素、营养水平、青少年自身健康状况、激素分泌水平、体育锻炼、睡眠等多种因素均可影响儿童身高，不可能有一种“增高药”能包治百病、解决所有的问题。拿睡眠因素来说，一方面睡眠可使大脑神经、肌肉等得以松弛，有利于关节骨骼的伸展生长：另一方面生长激素在睡眠状态下的分泌量是清醒状态下分泌量的3倍左右，因此必须保证一般小学生每天睡眠10小时，初中生9~10小时，高中生8~9小时。所以建议家长们，儿童科学增高尚需从合理营养、适量运动、充足睡眠入手，不可盲目信赖各式各样的增高药、增高仪，以免误了孩子生长发育的最好时机。