建议糖尿病患者多吃什么?
糖尿病的患者，可以适当增加食物纤维的摄入。食物纤维又称为植物性多糖，是不能被消化吸收的多糖类物质，分为可溶性和不溶性两类。可溶性的食物纤维，有豆胶、果胶、树胶和藻胶等。在豆类、海带、紫菜、燕麦、荞麦以及魔芋制品中，这些含量比较多。它们在胃肠道遇水以后，可以与葡萄糖形成黏胶，从而能够减慢糖的吸收，使餐后血糖和胰岛素降低，并且还有降低胆固醇的作用。非可溶性的食物纤维，主要存在于玉米面、蔬菜的茎叶、豆类的外皮、水果的皮核等这些食物中。虽然要增加食物纤维的摄入，但是糖尿病的患者也要注意热量的摄入，不宜太低，种类要多样化，主要是为了避免出现营养不良的情况。
为什么建议经常熬夜的年轻人测测高血压?
经常熬夜代表着生活很不规律:一、可能精神压力比较大，工作压力也比较大;二、不仅仅是熬夜，其他的生活也不规律，比如吃东西往往就凑合了事，吃得太咸吃得太油等;三、熬夜容易喝浓茶、可乐、咖啡来撑着;四、老熬夜会使精神特别紧张，使整个自主神经紊乱;五、常年累月熬夜容易变胖，以上的情况都会使血压升高。所以建议经常检测血压。
为什么长斑时不建议敷面膜?
长斑时并没有“不能敷面膜”的说法，面膜可以帮助改善皮肤干燥，但对色斑的治疗效果有限，色斑的形成与遗传、日晒、皮肤老化等因素有关，通过敷面膜无法去除已经形成的色斑，不过在长斑期间敷面膜可以为皮肤提供暂时的水分和营养，使皮肤更加水润有光泽，但这对于去除色斑并没有实质性的帮助，如果想要去除色斑，建议到正规医院皮肤科就诊，在医生的指导下选择合适的治疗方法，如口服药物、外用药物、激光治疗等，同时要注意防晒，避免过度清洁，保持充足的睡眠和饮食均衡。
盐酸阿莫罗芬搽剂为何建议一周使用两次?
盐酸阿莫罗芬搽剂建议每周使用1～2次，因为在治疗指甲感染时，药物需要时间渗透到指甲内部才能发挥作用，频繁使用可能会导致皮肤刺激和药物浪费，阿莫罗芬通过抑制真菌细胞膜上的一种酶来杀菌和抑菌，指甲的角质层较厚，药物渗透需要时间，因此每周使用1～2次可以确保药物有效渗透并减少不必要的皮肤刺激和药物浪费，使用时应严格按照说明书或避免自行调整使用频率以确保治疗效果。
绝经期的饮食建议有哪些?
第一个是建议辅助的药物治疗，就是我们的绝经期激素的药物质量;第二个建议补充一点蛋白质;第三个是多吃点蔬菜水果;第四个就是要喝些牛奶，有利于钙的吸收;第五个就是我们要保证水分。我们人体一般每天需要八杯水，持续的保证水的进入。再有就是补充蛋白质比如牛奶这一类的。
张春香
副主任医师
海南三亚解放军425医院
妇科