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孩子吃什么食物能长高?

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张玲 主任医师
河南省肿瘤医院
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儿子3岁,身高只有86cm,这在正常范围内吗?怎样才能长高?让孩子多做什么运动,多吃什么食物好??
3岁男孩的体重一般在13.0-16.4kg身高在91.1-98.7cm左右,生长发育有一定的规律,但也有个体差异,跟环境,营养,遗传,等有关,可以进食一些含钙高的食物,自身也要多运动。
李芸

主任医师 临汾市人民医院 儿科

孩子平时吃什么食物有助于长高?
孩子现在正处于生长发育的关键时期,一定要多吃水果蔬菜,多喝鸡汤,鱼汤,排骨汤,而且晚上睡觉前一定要多喝牛奶,补补钙,白天一定要进行一些户外的活动,生长愉快,所需营养物质相对越多,只要孩子营养均衡,搭配合理,每年增7厘米体重,每年增长两公斤就是正常
叶奎

副主任医师 天津市第四中心医院 血管外科

吃什么食物会促进孩子长高??
孩子如果是想要长高,这个平时可以给孩子喝点牛奶吃点虾仁,饮食上多吃点新鲜的蔬菜及水果,主要是营养均衡,不要让孩子有偏食的现象,也不要让孩子熬夜,这个就能够促进身高的增长。
兰军良

副主任医师 临汾市人民医院 普外科

吃什么食物有助孩子长高?
吃食物是起不到太大的增高作用的,您的孩子偏矮小的比较明显,需要在进行血生长激素的检查,看看是否需要补充人工生长激素进行治疗的因此,建议您可以在带孩子到上级儿童医院挂小儿内分泌科或者矮小门诊就诊,在进行血生长激素的检查,然后在根据检查的结果来酌情的看看是否可以使用生长激素进行注射治疗为好了
田力

主治医师 山东省滕州市郭庄煤矿卫生所

孩子吃什么食物长高?
孩子长高除了和遗传基因有关,营养合理的情况下,钙的吸收对长高也有一定影响。多喝牛奶多进行室外活动,对于孩子长高是有利的。除了饮食我们还要注意生活习惯。10点之前孩子最好熟睡。儿童熟睡的情况下,10点后是生长激素分泌比较旺盛的时期,如果常熬夜,生长激素分泌少,也不利于长高。
廖纪芳

住院医师 疾病预防控制中心 内科

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