大腿外侧酸痛可能由肌肉劳损、坐骨神经受压、髋关节病变、股外侧皮神经炎等原因引起。
1、肌肉劳损：
剧烈运动或长时间保持固定姿势可能导致阔筋膜张肌等肌肉疲劳，建议热敷并减少局部活动。
2、坐骨神经受压：
腰椎间盘突出或梨状肌综合征可能压迫神经，表现为放射性酸痛，需通过物理治疗缓解压迫。
3、髋关节病变：
髋关节炎或滑膜炎可引发牵涉痛，通常伴关节活动受限，需关节腔注射或口服抗炎药物治疗。
4、股外侧皮神经炎：
腰带过紧或肥胖导致神经卡压，产生烧灼样疼痛，可考虑神经营养药物配合局部封闭治疗。
避免久坐久站，运动前后做好拉伸，若持续疼痛超过一周或出现下肢麻木需及时骨科就诊。