艾叶泡脚的好处

Question

艾叶泡脚的好处

Answer 1

艾叶泡脚有助于缓解疲劳、促进血液循环、改善睡眠质量、辅助治疗足部真菌感染。

1、缓解疲劳

艾叶中的挥发油成分能放松肌肉神经，适合长时间站立或运动后使用，水温建议控制在40℃左右，浸泡15-20分钟。

2、促进循环

艾叶的温经散寒作用可扩张足部毛细血管，改善手脚冰凉，合并生姜效果更佳，但下肢静脉曲张者需谨慎。

3、改善睡眠

通过足底反射区调节自主神经，建议睡前1小时进行，可配合涌泉穴按摩，失眠严重者需结合其他治疗。

4、抑制真菌

艾叶煎剂对红色毛癣菌等有抑制作用，适用于足癣初期，出现皮肤溃烂时应停用并就医。

每周泡脚2-3次为宜，皮肤破损、糖尿病患者及孕妇使用前应咨询医生，泡后及时擦干并涂抹保湿霜。