枸杞子副作用主要包括口干、胃肠不适、过敏反应和药物相互作用，合理使用可避免不良反应。
1、口干
枸杞子性温，过量食用可能导致津液耗伤，出现口干症状，建议每日用量不超过20克，饮用后适当补水。
2、胃肠不适
脾胃虚弱者空腹大量服用可能引发腹胀腹泻，建议餐后食用，可搭配山药、薏苡仁等健脾食材。
3、过敏反应
部分人群对茄科植物过敏，食用后可能出现皮肤瘙痒或皮疹，应立即停用并服用氯雷他定等抗组胺药物。
4、药物相互作用
枸杞可能增强华法林等抗凝药效，与降压药联用需监测血压，服用处方药期间应咨询医师。
建议根据体质调整枸杞食用量，出现持续不适及时就医，过敏体质者初次食用需谨慎。