葱白煮水可搭配生姜、红糖、紫苏叶、陈皮等食材辅助缓解风寒感冒症状，风寒感冒通常表现为鼻塞流清涕、畏寒头痛等。
1、生姜
生姜含姜辣素能促进血液循环，与葱白同煮可增强发汗解表作用，适合初期风寒感冒无汗者。
2、红糖
红糖甘温补中，能调和葱白辛辣口感，补充能量改善体虚症状，适合感冒伴随乏力人群。
3、紫苏叶
紫苏叶辛温解表，与葱白协同可缓解咳嗽气逆症状，对感冒引发的胸闷有舒缓作用。
4、陈皮
陈皮理气健脾，能减轻葱白对胃肠道的刺激，适合感冒伴有食欲不振或腹胀者。
食疗仅适用于轻度风寒感冒初期，若出现高热、脓涕等细菌感染症状或持续3天未缓解，应及时就医明确诊断。