牙线使用可通过缠绕法、拉锯法、环绕法、提拉法四种方式清洁牙缝，有效清除牙菌斑和食物残渣。
1、缠绕法：
将牙线两端缠绕于双手中指固定，留出2-3厘米清洁段，绷直后轻柔滑入牙缝。
2、拉锯法：
牙线进入牙缝后呈C形贴紧单侧牙面，上下拉锯式刮擦5-6次，注意避开牙龈乳头。
3、环绕法：
清洁邻面后，将牙线环绕另一侧牙颈部呈L形，重复刮擦动作清除邻接面菌斑。
4、提拉法：
完成清洁后向咬合面方向提拉取出牙线，每个牙缝需使用清洁的牙线段。
建议每日睡前使用牙线，配合巴氏刷牙法，可选用含蜡牙线或膨胀牙线提升清洁效果，牙龈出血者应改用牙线棒减少刺激。