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腰疼是肾虚吗

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朱欣佚 副主任医师
东南大学附属中大医院
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运动后腰疼是肾虚吗 揭秘运动后腰痛的各种原因?

运动后腰疼一般不是肾虚,可能与肌肉劳损、腰椎问题、泌尿系统疾病等因素有关。

运动后腰疼最常见的原因是肌肉劳损。运动时腰部肌肉过度使用或姿势不当,可能导致肌肉纤维轻微撕裂,引发疼痛。这种疼痛通常表现为酸痛感,活动时加重,休息后缓解。适当热敷、按摩有助于缓解症状。其次是腰椎问题,如腰椎间盘突出、腰椎小关节紊乱等。这类疼痛可能放射至臀部或下肢,伴有麻木感。需要避免剧烈运动,必要时进行影像学检查。泌尿系统疾病如肾结石、肾炎也可能表现为运动后腰痛,但多伴有排尿异常、发热等症状。

日常应注意运动前充分热身,选择合适强度的运动方式。如疼痛持续或加重,建议及时就医检查。

刘福强

山东大学齐鲁医院 内分泌科

14小孩肾虚腰疼怎么办?

14岁孩子肾虚腰疼可通过调整作息、饮食调理、中医理疗、药物治疗、心理疏导等方式改善。肾虚腰疼可能与先天不足、学习压力大、久坐不动、营养失衡、慢性疾病等因素有关。

1、调整作息

保证每日充足睡眠,避免熬夜学习或过度使用电子产品。建议固定就寝时间,睡前1小时停止剧烈活动,营造安静昏暗的睡眠环境。白天可安排短时间午休,但不超过30分钟以避免影响夜间睡眠。

2、饮食调理

适量增加黑芝麻、核桃、山药等补肾食材,搭配瘦肉、鸡蛋等优质蛋白。避免生冷辛辣食物,减少碳酸饮料和零食摄入。可选用枸杞红枣粥、杜仲猪腰汤等药膳,每周食用2-3次为宜。

3、中医理疗

在专业医师指导下进行艾灸肾俞穴、命门穴等部位,或采用小儿推拿手法缓解腰部肌肉紧张。注意控制理疗温度和时间,避免烫伤或过度刺激。可配合拔罐治疗,但需避开骨骼突出部位。

4、药物治疗

若症状持续需就医,医生可能开具六味地黄丸、左归丸等中成药,或根据体质使用龟鹿二仙胶等方剂。严禁自行服用壮阳类药物,避免影响生长发育。用药期间需定期复诊评估疗效。

5、心理疏导

减轻课业压力,避免因考试焦虑加重症状。家长应关注孩子情绪变化,通过户外运动、兴趣培养等方式缓解心理负担。必要时可寻求专业心理咨询,帮助建立健康的心态调节机制。

日常需注意腰部保暖,避免久坐久站,每40分钟起身活动5分钟。建议进行游泳、八段锦等温和运动,增强腰背肌力量。定期监测身高体重变化,如出现发育迟缓、持续疼痛或伴随尿频尿急等症状,应及时到儿科或中医科就诊。建立规律的二便习惯,避免憋尿等不良行为,培养健康的生活方式对改善肾虚症状具有长期益处。

王青

主任医师 临汾市人民医院 消化内科

肾虚腰疼怎么治疗?
出现了腰疼,失眠严重的耳鸣,考虑是你患有了肾虚。但是由于肾虚分肾阴虚和肾阳虚,建议你先去医院进行辨证,辨证完毕之后再对症进行治疗调理。治疗期间注意饮食的规律,营养的搭配,注意不要熬夜按时休息,尽量戒断手淫的习惯。如果不放心的话,还是去正规医院检查一下,跟家里人说一下。
朱欣佚

副主任医师 东南大学附属中大医院 普通内科

患有肾虚会不会腰疼?
是会的,腰部酸痛是这种证型的常见症状之一,本身腰为肾府,肾虚经脉失养,所以会出现腰部酸痛的情况。肾虚分为肾阴虚和肾阳虚,肾阴虚出现腰痛,一般同时伴有手心脚心发热,潮热盗汗,舌红少苔、脉细数等。是需要辨证之后遵医嘱药物调理的。要定期复查的。这个情况最好还是到医院做个检查,比较放心。
朱欣佚

副主任医师 东南大学附属中大医院 普通内科

肾虚腰疼用什么药比较好?
肾虚腰痛的最好吃补肾壮阳的中药汤剂来进行治疗。肾虚主要表现是腰酸腿软,头眩晕,精力不济,性功能方面问题,肾阳虚,你选择金匮肾气丸,右归丸,肾宝片等药物。平时要注意锻炼身体。注意多休息。有条件的话还是去医院检查一下,不需要过度担心
朱欣佚

副主任医师 东南大学附属中大医院 普通内科

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