半月板损伤恢复的方式主要有休息制动、物理治疗、药物治疗、手术治疗。
1、休息制动：
急性期需减少关节活动，使用支具或拐杖辅助行走，避免加重损伤。
2、物理治疗：
通过冷敷缓解肿胀，后期采用热敷促进血液循环，配合超声波等理疗加速组织修复。
3、药物治疗：
可遵医嘱使用塞来昔布胶囊缓解疼痛，硫酸氨基葡萄糖胶囊保护软骨，玻璃酸钠注射液润滑关节。
4、手术治疗：
对于三级撕裂或保守治疗无效者，需行关节镜下半月板缝合术或部分切除术。
恢复期间建议保持适度膝关节功能锻炼，控制体重减轻关节负荷，避免跑跳等剧烈运动。