腰椎牵引治疗是保守治疗的一种方式，保守治疗主要包括物理治疗、药物治疗、康复训练等方法。
1、物理治疗
腰椎牵引通过机械力拉伸脊柱，减轻椎间盘压力，适用于轻中度腰椎间盘突出症。
2、药物治疗
非甾体抗炎药如布洛芬、塞来昔布可缓解疼痛，肌松药如甲氧氯普胺帮助放松肌肉。
3、康复训练
核心肌群锻炼如桥式运动、平板支撑可增强腰椎稳定性，预防症状复发。
4、生活调整
保持正确坐姿，避免久坐久站，使用符合人体工学的座椅有助于减轻腰椎负担。
腰椎牵引治疗期间需配合适度活动，避免剧烈运动，症状持续或加重时应及时就医复查。