乳腺结节不建议自行拍打按摩，错误操作可能刺激结节生长或引发疼痛，建议通过乳腺外科触诊、超声检查明确性质后，由专业医师指导物理治疗。
1、禁忌部位
结节区域禁止直接按压，乳腺组织脆弱部位如乳晕、乳头周围需避免外力刺激。
2、辅助区域
肩颈肌肉放松可能缓解乳腺紧张感，但需避开锁骨上淋巴结区域，手法以轻抚为主。
3、专业指导
医疗机构提供的低频超声透药或定向中频治疗需配合影像学定位，禁止模仿居家操作。
4、风险提示
不当按摩可能导致毛细血管破裂、炎症扩散，尤其哺乳期或伴有乳头溢液时绝对禁止。
发现乳腺结节应定期复查，避免穿戴过紧内衣，适量补充维生素E及优质蛋白有助于乳腺健康。