第一次给宝宝添加辅食需从单一成分开始，逐步引入米粉、蔬菜泥、肉泥、水果泥等食物，观察宝宝反应后再增加种类和量。
1、选择米粉
首次添加建议选择强化铁婴儿米粉，用母乳或配方奶调至稀糊状，从1-2勺开始尝试。
2、引入蔬菜
适应米粉后可添加胡萝卜泥、南瓜泥等低敏根茎类蔬菜，每次只引入一种新食物。
3、尝试肉泥
添加肉类可选择鸡肉泥、牛肉泥等富含铁质的食材，需加工成细腻糊状。
4、添加水果
香蕉泥、苹果泥等温和水果可作为补充，避免酸性过强或易过敏水果。
家长需注意每次只添加一种新食物，连续观察3-5天无过敏反应后再引入下一种，出现皮疹、腹泻等症状应立即停止并咨询医生。