800米跑步前喝糖水跟喝葡萄糖水效果一样吗？

Question

800米跑步前喝糖水跟喝葡萄糖水效果一样吗？

Answer 1

你好，假如你要进行跑步，在比赛之前是可以补充糖水的。糖水可以为你的机体提供能量，也可以补充水分。一般喝200-30ml，就可以了，不然太多的话会导致胃部不舒服的，浓度选择5％就行。祝你健康，幸福！

Answer 2

要注意葡萄糖水跟一般的糖水的差别应该不大，对于800米的能量补充应该有一定的辅助治疗作用的。但是也要注意，运动不单单是消耗葡萄糖，其他的物质也要消耗的，如水分、氯化钠等，可以及时的补充一些淡盐水。