如何通过按摩来保护眼睛?
通过按摩可以有效保护眼睛健康，缓解眼疲劳和促进眼部血液循环。具体方法包括：闭上眼睛，用食指和中指在眼皮上轻轻按摩，从内眼角向外眼角移动，先顺时针按摩10次，再逆时针按摩10次；用食指和中指在眉毛下缘从眉头到眉尾的方向进行按摩；用食指和中指在眼睛下面的骨头（眶骨）上进行按摩，从内眼角向外眼角移动；用食指和中指在太阳穴上进行按摩，放松身心。按摩时力度要适中，不要过于用力，以免伤害眼睛。如果眼睛有任何不适，请停止按摩并咨询同时，合理用眼也很重要，避免长时间盯着电子设备，保持正确的坐姿和阅读距离，定期休息眼睛，多进行户外活动。
糖尿病肾病患者如何保护肾脏?
糖尿病肾病患者要保护肾脏，应该从以下几个方面注意:第一、注意休息、避免劳累;第二、要预防感染、避免感冒、发烧，一旦出现感染症状，要积极治疗;第三、要积极的控制血糖，但要避免发生低血糖;第四、要控制血压，使血压达标;第五、不乱服药物，特别是禁止服用对肾脏有损害的药物;第六、要控制的血脂，对于有高尿酸血症的患者，需要去积极的控制尿酸，对于肥胖的患者需要去减轻体重。
运动时该如何保护膝关节防止损伤?
第一、我们的着装一定是要穿运动鞋弹性比较好的，要防滑的不要跌伤、摔伤;尽量不要去在跑步机上运动。第二、我们也不主张去山，中老年我们建议快步走在平地小区或者是步道快步走走出一身的微汗就行了。第三、我们能够做一个护膝来保护膝关节是最好。
脑出血患者乘坐飞机时有哪些保护头部的措施?
脑出血患者在乘坐飞机时，为了保护头部，可以采取以下措施：使用头枕来支撑头部和颈部，减轻旅途中的压力和疲劳；保持舒适的坐姿，定时调整姿势以避免长时间保持同一姿势；在飞机起飞和降落时避免剧烈晃动头部和颈部，以减少血压波动和颅内压变化的风险；在乘机前控制好血压，避免血压过高或过低；随身携带必要的药物，如降压药和止痛药，以便在旅途中及时服用，控制病情；如果在乘机时出现不适症状，及时向机组人员求助。
患有牛皮癣要怎样做好保护皮肤?
牛皮癣患者在护肤上，建议你要选择适当的常用皮肤用药，要结合皮肤的性质，同时再加上天气和时间来选择，例如干性皮肤的人，要选择适合干性皮肤的常用皮肤用药。饮食也会让皮肤保持湿润的，所以在饮食上要多吃新鲜的蔬菜，还有水果，要戒烟戒酒，以及一些有刺激性的食物，多饮滋补清淡的汤水，如银耳炖冰糖，木瓜蜜月枣猪骨煲等。
林燕
副主任医师
山东第一医科大学附属皮肤病医院
皮肤科