牛奶和红薯能一起吃吗？晚上吃好吗？

Question

我刚吃了两个红薯，睡前想喝杯牛奶牛奶与红薯能一起吃吗？

Answer 1

是可以一起吃的，二者都富含营养成分。红薯的主要成分是淀粉、胡萝卜素、叶酸、多种维生素C等成分。而牛奶的主要成分是水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。两种一起吃能起到相互补充的作用，更好的补充人体所需要的物质。牛奶和红薯都具有较高的营养价值，可以一起吃，没有什么坏处的。但是您要注意控制好摄入量。晚上最好不要食用大量红薯，因为会引起身体发胖，牛奶可以喝，可以促进睡眠。