21天减肥法第二阶段遇到平台期了怎么办

Question

21天减肥法第二阶段遇到平台期了怎么办

Answer 1

减肥遇到平台期的，要注意控制饮食，调整饮食习惯，多吃蔬菜水果，不要吃些零食，不喝碳酸饮料，不能暴饮暴食，不能吃些肥肉，动物的内脏等，多运动，跑步打球等，能够突破平台期，收到减肥的效果。