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为什么一部分人会晕车

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方毅 主任医师
湘西自治州人民医院
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晕车针灸哪里有效果?

晕车可通过针灸治疗缓解症状,晕车通常由内耳平衡失调、视觉与运动感知不协调、胃肠道功能紊乱、心理紧张、环境因素等原因引起。

1、内关穴:内关穴位于前臂掌侧,腕横纹上2寸处。针灸内关穴可调节胃肠道功能,缓解恶心呕吐症状。操作时采用直刺法,深度0.5-1寸,留针15-20分钟。

2、合谷穴:合谷穴位于手背第一、二掌骨间,近第二掌骨桡侧中点。针灸合谷穴可调节神经功能,缓解头晕症状。操作时采用斜刺法,深度0.5-1寸,留针15-20分钟。

3、百会穴:百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处。针灸百会穴可调节中枢神经系统,缓解头晕头痛症状。操作时采用平刺法,深度0.3-0.5寸,留针15-20分钟。

4、足三里穴:足三里穴位于小腿前外侧,髌骨下缘3寸,胫骨前嵴外一横指处。针灸足三里穴可调节胃肠道功能,缓解恶心呕吐症状。操作时采用直刺法,深度1-1.5寸,留针15-20分钟。

5、风池穴:风池穴位于项部,枕骨之下,胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。针灸风池穴可调节内耳平衡功能,缓解头晕症状。操作时采用斜刺法,深度0.5-1寸,留针15-20分钟。

晕车患者在进行针灸治疗时,应注意保持身体放松,避免空腹或过饱状态。平时可进行适度的运动,如散步、瑜伽等,增强身体平衡能力。饮食上建议选择清淡易消化的食物,避免油腻辛辣刺激性食物。外出时可选择靠窗座位,保持空气流通,避免长时间低头玩手机。如症状持续不缓解,建议及时就医,寻求专业医生的帮助。

李峰

副主任医师 临汾市人民医院 消化内科

晕车想吐怎么快速缓解?

晕车想吐可通过调整呼吸、按压穴位、调整视线、使用药物、避免空腹等方式快速缓解。晕车通常由内耳平衡失调、视觉信息冲突、胃肠功能紊乱、心理紧张、气味刺激等原因引起。

1、调整呼吸:深呼吸有助于缓解紧张情绪,稳定神经系统。建议采用腹式呼吸,吸气时腹部鼓起,呼气时腹部收缩,每分钟6-8次,持续5-10分钟。呼吸调节能有效减轻晕车症状,特别是恶心感。

2、按压穴位:内关穴位于手腕横纹上两寸,两筋之间。用拇指按压该穴位,力度适中,持续3-5分钟。合谷穴位于手背第一、二掌骨间,按压可缓解恶心。穴位按摩能调节气血,减轻晕车不适。

3、调整视线:注视远处固定点能减少视觉信息冲突,缓解晕车。建议选择地平线或远处的建筑物作为参照物,避免阅读或看手机。保持头部稳定,减少头部晃动,有助于平衡系统适应运动状态。

4、使用药物:茶苯海明片25-50mg,乘车前30分钟服用,可预防晕车。东莨菪碱贴片1.5mg,乘车前4小时贴于耳后,作用持续72小时。地芬尼多片25-50mg,乘车前30分钟服用,可缓解恶心呕吐。药物使用需遵医嘱。

5、避免空腹:空腹容易加重恶心感,建议乘车前1-2小时进食清淡易消化的食物,如全麦面包、香蕉、酸奶等。避免油腻、辛辣、过甜的食物,保持胃部适度充盈,有助于预防晕车。

饮食方面,建议选择富含维生素B6的食物,如香蕉、土豆、鸡肉,有助于缓解恶心。运动方面,可进行前庭功能训练,如头部旋转、眼球运动等,提高平衡系统适应性。护理方面,保持车内空气流通,避免刺激性气味,调节座椅至舒适角度,有助于预防晕车。

方毅

主任医师 湘西自治州人民医院 病理科

老年人牙齿掉了一部分要做什么假牙?

老年人牙齿缺失可以通过种植牙、固定桥和活动假牙进行修复,具体选择需根据口腔状况和经济条件决定。种植牙是将人工牙根植入牙槽骨,再安装牙冠,适合骨量充足、健康状况良好的老年人,费用较高但功能接近天然牙。固定桥利用相邻健康牙齿作为支撑,固定缺失牙位置的假牙,适合缺失少量牙齿且邻牙健康的情况,价格适中但需磨损邻牙。活动假牙可自行摘戴,适合多颗牙齿缺失或经济条件有限的老年人,价格较低但舒适度和咀嚼功能稍逊。种植牙手术包括骨移植、植入人工牙根和安装牙冠,术后需定期复查。固定桥修复需磨除邻牙部分牙体组织,取模后制作固定桥并粘接。活动假牙制作包括取模、试戴和调整,佩戴初期可能不适,需逐步适应。老年人选择假牙时应咨询专业口腔医生,根据自身情况选择合适方案,定期维护口腔健康,确保假牙长期使用效果。

杜永杰

副主任医师 临汾市人民医院 呼吸科

晕车除了吃药还有什么办法?
晕车可以通过调整饮食、改善乘车环境和训练前庭功能来缓解。晕车是由于内耳前庭系统与视觉信息不匹配引起的,常见症状包括头晕、恶心和呕吐。 1、调整饮食:乘车前避免空腹或过饱,选择清淡易消化的食物,如面包、饼干或香蕉。避免油腻、辛辣或高糖食物,这些食物可能加重胃部不适。可以适量饮用姜茶或含姜片,姜具有缓解恶心和呕吐的作用。 2、改善乘车环境:选择靠窗座位,保持空气流通,避免阅读或使用手机,减少视觉与内耳前庭系统的冲突。可以闭目养神,听轻音乐或进行深呼吸练习,帮助放松身心。使用遮阳板或眼罩,减少外界光线刺激。 3、训练前庭功能:通过日常锻炼增强前庭系统的适应能力,如进行平衡训练、瑜伽或太极。可以尝试头部旋转、身体摇摆等动作,逐步提高前庭系统的耐受性。定期进行这些训练,有助于减少晕车的发生频率和严重程度。 晕车虽然常见,但通过调整饮食、改善乘车环境和训练前庭功能,可以有效缓解症状,提高乘车舒适度。如果症状严重或持续,建议咨询寻求专业治疗建议。
武恩翠

主任技师 临汾市人民医院

晕车头疼想吐怎么缓解?
晕车头疼想吐可以通过调整坐姿、服用药物、饮食调节等方法缓解,主要原因是内耳平衡器官受到运动刺激导致不适。晕车时,内耳前庭系统与视觉信息不匹配,引发头晕、恶心等症状。选择靠窗座位,保持视线与车辆运动方向一致,有助于减少不适。药物方面,可服用茶苯海明、地芬尼多或东莨菪碱,这些药物能抑制前庭神经兴奋,缓解症状。饮食上,避免空腹或过饱,出发前可吃些清淡食物如苏打饼干、香蕉或苹果,避免油腻、辛辣食物。生姜片含服或饮用姜茶也有助于缓解恶心感。深呼吸、听轻音乐或闭目养神也能分散注意力,减轻不适感。如果症状严重或频繁发生,建议就医检查是否存在前庭功能异常或其他潜在疾病,以便针对性治疗。晕车头疼想吐的缓解需要综合多种方法,根据个人情况选择适合的措施,必要时寻求专业医疗帮助。
黄国栋

主任医师 七台河市人民医院 预防保健科

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