这种情况一般建议用饮食疗法缓解，可以咨询中医，摄入中药。存在心火旺的问题，这是一种中医证候名，指内伤七情，或外感六淫，致脏腑功能失调，水火不相既济，心火内炽，扰乱心神，则心烦，失眠，上炎口舌，可致口舌生疮，热邪下移则，尿热、尿赤，主要表现的实热证候。如果严重可以选择吃中药，结合相关饮食疗法，多吃下火食物，会好很多。如果感觉心火旺，可以根据食疗方法来缓解不适。可以试试栀子泡茶，可以清心火。香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、芒果、柿子、荸荠、甜瓜、柚子都可以吃，至于蔬菜嘛，推荐苦瓜、生菜、丝瓜、青萝卜、白萝卜、豆芽、黄瓜、土豆、菠菜、竹笋、包头菜、菜瓜、豆角白菜、花椰菜、四季豆。