复禾问答
看病助手
首页
症状
疾病
问答
医院
医生
挂号
资讯
资讯
育儿
减肥
美容
整形
心理
中医
体检
保健
首页
>
心理科
>
心理咨询科
我最近总是头疼,睡眠质量也很差,晚上到家就半睡半醒的感觉,睡不踏实,又很困,最近饮食上还是没有问题的
提问时间:2015-06-05 11:02
|
6人回复
我最近总是头疼,睡眠质量也很差,晚上到家就半睡半醒的感觉,睡不踏实,又很困,最近饮食上还是没有问题的,吃的挺多的,对着电脑的时间有点长。
全部回答
裴玉成
住院医师
河北省邢台市宁晋县医院
立即预约
首先要改变生活习惯。保证充足的睡眠,避免熬夜。改变饮食方案日常饮食要清淡低油低盐低脂,避免,寒凉辛辣刺激油炸膨化,以及含反式脂肪酸类的食品。多吃富含蛋白质维生素,矿物质的食物,以及水果蔬菜,白天经常饮用绿茶。坚持适量的体育运动有助于改善机体微循环,帮助代谢产物排出。日常工作注意劳逸结合,避免长时间保持一种姿势。
回答于2015-06-05 11:09
陈朝任
主治医师
贺州广济医院
立即预约
您的情况常见体质虚弱、精神压力、脑部供血不足、神经功混乱等问题引起的。不要长时间对着电脑,以免脑部缺氧。全面放松心态、平时适当加强营养、如:肉类、蛋类、鱼类适当吃,注意休息、多锻炼,不想吃药的通过以上调整即可。
回答于2015-06-05 11:09
杜志刚
副主任医师
北京地坛医院
立即预约
您的情况不除外是失眠,是目前很多人面临的问题,与压力大,生活、社会节奏快等有关,分为入睡困难与睡后易醒两种建议您如果不想服用药物的话,可以到正规医院的中医科给予针灸以及泡脚等足疗方法治疗,自己要减轻压力,放松心情,睡前不要接触不良视频与图片
回答于2015-06-05 11:09
张育峰
住院医师
四川省郫县团结镇太康综合医院
立即预约
你现在处于亚健康状态,这些症状可能与你的生活习惯有关。可以通过不服药的方式来调整。建议低脂饮食,增加运动,控制饮食,补充多种维生素及矿物质,多饮水。必要时可做一些物理治疗。
回答于2015-06-05 11:10
王国城
主任医师
海淀医院
立即预约
可能是神经衰弱或是过度疲劳造成的,如果不放心,可以去做个血常规或是尿常规的检查。建议观察头疼发作是否有规律性,注意休息,按时睡觉,不要熬夜。
回答于2015-06-05 11:11
李景艳
助理医师
马兰庄中心卫生院
立即预约
考虑精神压力过大,长时间面对电脑引起的颈椎不好,伴有脑供血不足,建议可晚睡前服用一片西比灵。建议适当的放松,减压,多参加户外活动,白天可服用盐酸氟桂利嗪改善脑供血情况,如果有颈椎病可服用颈复康颗粒。
回答于2015-06-05 11:14
相关问答
多动症孩子学习是不是很差?
患有多动症的孩子不一定学习能力就非常差,因为多动症在临床上的表现主要为注意力不集中或者是注意的时间短暂以及活动过度等等,所以如果孩子注意力很难集中的话,那么很有可能会导致一些知识无法完全的学进去,但是也不是所有患有这类疾病的孩子就学习能力非常差,建议患有这类疾病的患者一定要积极治疗,避免对后续生活造成影响。
马保海
副主任医师
潍坊市妇幼保健院
儿童保健科
热门标签
痴呆
偏头痛
葡萄胎
产力异常
低钙血症
颈椎滑脱
屈光参差
咳嗽变异性哮喘
急性化脓性腹膜炎
妊娠期肝内胆汁淤积症
疾病科普
最新资讯
耳朵明明奇痒无比,却啥也掏不出来,究竟为何?
2024-06-28
血压高的人可以吃鸡蛋吗
2024-06-28
这类零食或偷偷摧毁你的胰岛,医生建议:不管男女老少,都要少吃
2024-06-28
医生发现:不容易中风的老人,一般都有这4个习惯,赶紧了解一下
2024-06-28
儿童血压高怎么回事
2024-06-28
血管堵塞和散步有关?医生苦劝:上了年纪,散步这5点千万不能忘
2024-06-28
胃病跟馒头有啥关系!医生:保护胃部,要少吃这几种食品
2024-06-28
数名医生建议:上了年纪,宁愿吃饱坐着,也别在饭后轻易做这件事
2024-06-28
肠癌常常一察觉就是晚期!通常身体的这一部位“痒”,暗示癌细胞已醒!
2024-06-28
30岁血压高怎么办
2024-06-28
犯心脏病时是啥症状
2024-06-28
小孩一到晚上身上就起荨麻疹怎么办
2024-06-28
晚上突然血压高怎么办
2024-06-28
如何使用盐酸西替利嗪片治疗鼻炎和荨麻疹
2024-06-28
盘点早期荨麻疹症状图片解析
2024-06-28
健身者如何应对胆碱能性荨麻疹
2024-06-28
糖尿病要怎么预防肾病并发症? 这两大误区千万要注意
2024-06-28
荨麻疹为什么反复不好如何治疗
2024-06-28
老年人要远离大蒜?中医建议:不想身体出问题,这种4菜别天天吃
2024-06-27
老年人要远离大蒜?中医建议:不想身体出问题,这种4菜别天天吃
2024-06-27
老年人要远离大蒜?中医建议:不想身体出问题,这种4菜别天天吃
2024-06-27
老年人要远离大蒜?中医建议:不想身体出问题,这种4菜别天天吃
2024-06-27
老年人要远离大蒜?中医建议:不想身体出问题,这种4菜别天天吃
2024-06-27
老年人要远离大蒜?中医建议:不想身体出问题,这种4菜别天天吃
2024-06-27
鱼肉是冠心病的“克星”?中医:若想心脏健康,这4样建议多吃
2024-06-27
58岁大叔肾衰竭,平时爱锻炼,医生叹息:这3事太伤肾
2024-06-27
95后小两口常吃自己包的包子,却不幸患癌,医生无奈:吃错了
2024-06-27
65岁大妈炒菜爱放豆瓣酱,半年后去体检,医生疑问:平时都吃了啥
2024-06-27
发热荨麻疹怎么根治
2024-06-27
如何治疗胆碱能性荨麻疹和过敏性鼻炎
2024-06-27
节气养生之处暑的三大饮食原则
2024-06-29
坐月子能吃香蕉吗?新妈妈们来了解!
2024-06-29
西瓜子吃多了会发胖吗
2024-06-29
月子发汗的好处和坏处有哪些呢?
2024-06-29
怎么减大腿和臀部的脂肪
2024-06-29
新生儿拍出嗝快的方法
2024-06-29
黄豆粉丰胸有效果吗
2024-06-29
坐月子能吃黄花菜吗?
2024-06-29
月子里生气有什么危害?
2024-06-29
大腿内侧肌肉怎么减呢
2024-06-29
喝水都胖的原因是什么?
2024-06-29
产妇月子餐食谱大全集
2024-06-29
新生儿心肌酶高好治吗
2024-06-29
新生儿唐氏综合症的介绍
2024-06-29
月子生化汤在哪里买
2024-06-29
新生儿鼻子喷奶怎么回事呢?
2024-06-28
新生儿频繁打哈欠怎么回事
2024-06-28
怎么减后背和肩膀呢?
2024-06-28
做月子可以喝冷开水吗
2024-06-28
新生儿睡觉不踏实怎么办,,四招让宝宝安心入睡
2024-06-28
新生儿打嗝能喂奶吗,喂奶拍嗝一招即可
2024-06-28
新生儿流青鼻涕怎么办?
2024-06-28
出月子多久可以碰冷水?
2024-06-28
新生儿拉屎有点红是怎么回事?
2024-06-28
新生儿吃奶后换尿不湿怎么回事
2024-06-28
剖腹产和顺产坐月子一样吗
2024-06-28
月子里洗澡可以搓澡吗
2024-06-28
新生儿如何避免呛奶
2024-06-28
新生儿连续打喷嚏正常吗
2024-06-28
新生儿可以扇扇子吗
2024-06-28
医生推荐
医院推荐