消化不良引起便秘怎么办

Question

消化不良引起便秘怎么办

Answer 1

消化不良引起便秘可通过调整饮食结构、增加运动量、补充益生菌、药物治疗等方式改善。消化不良通常由饮食不当、胃肠动力不足、肠道菌群紊乱、器质性疾病等原因引起。

1、调整饮食

增加膳食纤维摄入有助于促进胃肠蠕动，推荐食用燕麦、西蓝花、火龙果等富含膳食纤维的食物，每日饮水量建议超过1500毫升。

2、适度运动

每天进行半小时有氧运动如快走、游泳，能增强腹肌收缩力，加快肠道内容物传输速度，改善功能性消化不良导致的便秘。

3、补充益生菌

双歧杆菌、乳酸杆菌等益生菌制剂可调节肠道微生态平衡，缓解因菌群失调引起的消化功能异常，建议选择含活菌数超过10亿CFU的产品。

4、药物治疗

顽固性便秘可遵医嘱使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、莫沙必利片等药物，这些药物通过不同机制改善胃肠动力或软化粪便。

日常可顺时针按摩腹部促进肠蠕动，避免久坐久站，若症状持续两周以上或出现便血、体重下降等报警症状应及时消化科就诊。