女友工作压力大该如何缓解

Question

女友工作压力大该如何缓解

Answer 1

如果女友的工作压力比较大临床上可以先通过自我调整的方式，例如说通过向女友推荐运动的方式，运动在临床上是比较普遍。
有效的缓解压力的方式特别是通过全面的有效的运动可以导致肌肉有效的放松，最终刺激大脑分泌内啡肽而起到有效的缓解工作压力的作用，另外如果说工作压力大已经对工作，学习，生活造成了严重的影响。
也可能是焦虑引发，所以说临床上可以采用药物治疗、心理治疗的方法如应用抗焦虑药物帕罗西汀、舍曲林、氟西汀、劳拉西泮、阿普唑仑等系统规范治疗效果良好，心理治疗主要采用认知行为疗法或者是放松训练。