孩子晚上总是失眠，睡不着觉时特别难受，是怎么回事啊

Question

孩子晚上总是失眠，睡不着觉时特别难受，是怎么回事啊

Answer 1

您好，平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动。严重的情况可服用谷维素、B1和安定来调理.

Answer 2

影响失眠的因素比较多。常见就是白天睡觉时间过多，导致夜间精神状态好，失眠等。也与环境不良，长时间的用脑过多导致。也见于的是生活不规律，植物神经功能紊乱引起。平时注意合理安排日常生活饮食。清淡为宜。多吃些富含维生素丰富的蔬菜。水果。多吃些莲子，百合粥。可以静心安神。可以适当服用些安神补脑液。