心情特别不好对上班有恐惧感怎么治疗

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这种情况属于心理方面的疾病，有可能是抑郁症导致的，也有可能是受到某种刺激造成的精神疾病。一般可以通过心理疏导的方式进行治疗，必要时也可以采用抗抑郁的药物来缓解症状，通常可以达到良好的效果，但也有个别患者会出现病情加重的情况，所以家人要给予足够的关心和爱护。,首先建议最近一段时间可以在家里休息一段时间，脱离恐惧的环境，可以多参加一些户外的运动，能够有效缓解内心不良的情绪，如果感觉自身难以控制不良情绪的话，也可以到正规医院寻求心理咨询师的帮助，平时建议患者养成规律的生活作息，不要经常熬夜，多跟家人朋友沟通。