产妇坐月子能吃粗粮吗？
发布于 2024-07-04 16:53
大家都知道产妇刚刚生产完孩子，身体各方面都很虚弱，需要大量的补充营养，而且在饮食上面需要比较注意，很多食物还不能吃，特别是辛辣，生冷的食物绝对不能吃，大家都知道产妇的饮食应该合理搭配，那么产妇坐月子能吃粗粮吗?那么让我们跟着小编一起去看一看吧。
产妇在坐月子期间不但要正常活动，而且吃得也不能太精细。其实产妇坐月子根本不必这样“隆重“，如果是顺产的产妇其实生完孩子就可以下地活动了。
因此在保证一定量粮食的基础上，要粗细粮结合吃，多吃一些富含纤维的食物，因为粗粮中的粗纤维可以降低胆固醇;而蔬菜中的纤维可以促进肠道蠕动，不仅有利消化，还可以防止便秘。
要保证产妇的营养全面，正常饮食就可以了;如果想要产妇奶水充足，可以稍多吃些奶类食物和蛋白质丰富的食物，但千万不能忽略了新鲜蔬菜和水果。另外，通过喝鱼汤来下奶的产妇，也不能光喝汤而不吃鱼肉，要知道汤里的营养毕竟有限，而鱼肉里的胶质纤维比较丰富，还能促进肠道蠕动。
分娩后数小时内产妇最好不要吃鸡蛋。因为在分娩过程中产妇体力消耗较大，出汗多，体液不足，消化能力也会下降。若分娩后立即吃鸡蛋就很难消化，这会增加胃肠负担。因此在分娩后数小时内，应吃半流质或流质食物。建议可以喝些红糖水，因为红糖
中的营养成分更高，有较丰富的矿物质和微量元素等。
通过上面的介绍我们知道了，产妇在坐月子的时候粮食也不能太细，也需要搭配一些粗粮，所以坐月子是可以吃粗粮的，但是一次性也不能吃太多，怕消化不好，而且不适合产妇所需要的营养，产妇的饮食不仅要照顾产妇自己，还需照顾到宝宝，需要有奶水供应给宝宝。
上一篇 : 坐月子哭对眼睛有什么影响
下一篇 : 小月子多久可以洗澡洗头
更多
Q
母乳喂养的宝宝黄疸退得慢吗
回答：母乳喂养的宝宝如果有母乳性的黄疸，这种情况下可能会导致孩子黄疸退得比较慢，母乳性的黄疸可能会持续2~3个月才会消退。先要判断是不是母乳性的黄疸可以给宝宝停母乳2天，如果用肉眼就能够...
Q
怀孕12周诊是单脐动脉宝宝怎么办才好
回答：正常的胎儿脐带是两条动脉和一条静脉，脐动脉是母体供血和供氧给胎儿的地下通道，您只有一条脐动脉，有可能致使胎儿在宫内发育迟缓。但当一条动脉代偿了另一条的功能时，有些胎儿也可不受干扰，...
Q
正骨瘦脸效果好吗？
回答：正骨瘦脸效果并不明显。建议求美者可采用注射瘦脸的方法来达到瘦脸的目的。注射瘦脸是通过往脸部注射生物菌素阻断神经与肌肉，从而达到瘦脸的功效。注射瘦脸后要注意不能吃发性食物、不要出现激...
Q
病毒性疱疹破溃该如何处理
回答：此病是由于带状疱疹病对感染后,发生水痘.部分患者被感染后成为带病毒者而不发生症状.由于病毒具有亲神经性,感染后可长期潜伏于脊髓神经后根神经节的神经元内建议:选择一些凉血清热,解毒利...
Q
交叉韧带损伤多久能好
回答：此时，应该选择活动度较少的运动来进行稍微锻炼，比如蛙跳，防止韧带二次撕裂，因为韧带不像其他组织，血液供应差所以恢复也慢，千万不要操之过急。交叉韧带受伤的情况需要患者多休息，正常需要...
Q
常年包皮过长会对男生引来什么损害
回答：此病在男性患者中还是比较常见的，但也要得到患者的重视，此类问题带来的其他男科疾病，对于男性而言也是很苦恼的，其引来的危害主要有，会引来阴茎包皮炎症，因为包皮不能外翻，包皮垢难易清洗...
Q
肾虚能给患病人引发哪些损害
回答：此病在肾内科问题中还是比较常见的，但也要得到患者的重视，此问题会引发其他系列问题，也是很严重的，该病造成的危害主要分为，首先肾虚会引发腰膝酸软，头晕目眩，手脚无力，心血管问题在肾虚...
Q
左侧基底节区脑出血后遗症是什么
回答：此患者不是脑干出血，只是基底节出血，好了后可活三十年如果正常情况下的话，康复就是功能锻炼，哪条腿手臂不好用就多锻炼哪，辅助长期口服药物，按心脑血管病治疗原则ABCDE进行。注意避免...