足后跟肌腱炎主要表现为足跟部疼痛、局部肿胀、活动受限和晨起僵硬，症状发展可分为早期负重痛、进展期持续性疼痛、终末期肌腱钙化或断裂。
1、早期表现
行走或跑步时足跟后方出现刺痛，休息后缓解，可能伴随轻度局部发热感。
2、进展期症状
疼痛转为持续性钝痛，上下楼梯时加剧，跟腱周围可见明显肿胀，按压有捻发音。
3、终末期表现
出现晨起足跟僵硬超过30分钟，严重者发生肌腱钙化或自发性断裂，出现突发剧痛和功能障碍。
建议选择缓震鞋垫减少足部冲击，急性期可冰敷缓解炎症，若症状持续加重需及时至骨科或运动医学科就诊。