要注重心理卫生问题，加强精神卫生知识的宣传，多陪伴患者，减少精神上的压力，并且劝导患者尽快的到医院使用抗抑郁类的药物或者是森田疗法进行缓解症状，还要在饮食上避免吃富含饱和脂肪酸的食物，也要避免吃烟熏或者是辛辣刺激性的食物，并且还要戒烟戒酒。,抑郁症的患者在平时要注意避免独处，因为独处时会胡思乱想，而且还要避免吃刺激性的食物和喝刺激性的饮品，不然会加重抑郁的症状。抑郁症这种疾病属于心理疾病，所以主要是心理存在问题所导致的，一定要学会自我打开心扉，这样才有利于疾病的恢复，必要时可去医院进行心理治疗。