患者在情绪激动的时候，一定要多做一些放松运动，比如说深呼吸，或者是伸懒腰等，或者是想象一些比较放松的情景，比如说花草树木新鲜的地方，平时患者一定要及时的放平心态，给予自己充分的心理暗示，让自己尽量保持一个平和的状态，另外还可以多做一些体育运动，发泄一下过多的情绪。,要立即恢复激动的情绪，应该可能也是不太现实的，脾气不是特别的好，总是容易激动，那么自己要慢慢的进行相关的调整，要学会转移注意力，在说话发火之前先要想清楚是比较好的，但是真的到发火的时候，大多数人也是控制不住的。所以说先调整好自己的心态，在平时的时候要慢慢的进行改正。