可能是由于患者运动过度导致的原因，所以就需要患者平时一定要进行适度的体育锻炼，每天保持在30分钟左右就可以了，一定不要时间过长，或者是强度太大，另外，建议患者及时到医院检查一下，因为考虑患者的症状是由于焦虑症引起的，如果一旦确诊，就需要患者进行及时的治疗。,健身之后都会很焦虑，这个可能是和自己的性格也有着一定的关系，或者是因为近期的压力比较大，多方面的综合因素，社会因素都是有着一定的关系的建议，还是要调整一下自己的心态是比较好的，心态平时的时候也是要有规律的生活方式，饮食方式，如果焦虑的状态比较严重的情况下，也是需要做相关的检查。