怀孕晚上喝纯牛奶好吗
发布于 2024-06-18 17:30
有不少人都是纯牛奶的爱好者，纯牛奶作为一种天然的饮品，对于很多食用人群都有极高的营养价值。对于儿童来说，多喝纯牛奶可以帮助他们生长发育，增强体质，对于失眠的人群来说，在夜晚喝纯牛奶也可以帮助他们平复心情，有利于提高睡眠状况。那么对于孕妇来说，晚上喝纯牛奶好吗?
孕妇睡前喝牛奶好吗
牛奶具有安眠的功效，很多朋友喜欢睡前喝一杯牛奶来助眠。很多怀孕的朋友由于妊娠反应等一系列的因素影响睡眠，而睡前一小时喝牛奶则有助于睡眠，也可以给孕妈提高免疫力，给宝宝添加营养，所以孕妇睡前喝牛奶是极好的。
首先因牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，还有微量吗啡类物质，这些物质都有一定的镇静催眠作用，使人想睡眠，并且无太大副作用，而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的钙还能清除紧张情绪，所以它对睡眠更有益，故晚上喝牛奶好，有利于人们的休息和睡眠。
睡前喝牛奶有利于人体对钙的吸收利用。晚餐摄入的钙，睡前大部分被人体吸收利用。睡后特别是晚上零点以后血液中钙的水平会逐渐降低，血钙的下降，促进了甲状旁腺分泌亢进，激素作用于骨组织，使骨组织中的一部分钙盐，溶解入血液中，以维持血钙的稳定平衡。
晚上睡前喝牛奶的话，牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收，整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡，不必再溶解骨中的钙，防止了骨流失、骨质疏松症的发生。
孕妇喝牛奶的好处
1、补钙
钙是人体内含量最多的一种无机元素，有许多重要的生理功能，其主要参与骨骼和软组织的构成。如果人体摄入钙不足，可能会引起佝偻病、骨质疏松症。佝偻病多见于儿童。据全国有关机构调查发现0—5岁儿童患病率为16.9%。儿童在成长发育过程中，对钙的需要量增加。
喝牛奶能够补充人体所需要的钙质。100毫升纯牛奶含钙量达120毫克，并且人体对牛奶中钙的吸收率可达40%以上。所以如果每天吃250毫升可获得300毫克的钙，已经满足人体所需要的钙含量。所以说，孕妇每天坚持喝牛奶，可以提供自己和胎儿大部分的钙质。
2、补充蛋白质
我们知道牛奶是具有很丰富的蛋白质，而且孕妇在怀孕的时候最需要的就是补充蛋白质，所以孕妇喝牛奶是比较好的。
3、调节内分泌
牛奶中丰富的蛋白质和含硫氨基酸可以增强人体的免疫能力，帮助身体调节内分泌，很好的改善体内微循环。
4、睡前喝牛奶有助于睡眠
牛奶中含有一些镇静催眠作用的物质，并且牛奶中的钙还能清除紧张情绪，所以喝牛奶有助于睡眠。所以被妊娠反应搞得睡不好觉的孕妇，晚上喝一杯牛奶安神，美美睡上一觉，是最好不过了!
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 哺乳期多久可察觉怀孕
下一篇 : 哺乳期怀孕能打胎吗
相关推荐
更多
Q
甲状腺癌能吃鲤鱼吗
回答： 甲状腺癌患者一般可以适量吃鲤鱼，但需注意烹饪方式和食用量。 鲤鱼富含优质蛋白、不饱和脂肪酸及多种矿物质，有助于补充营养需求。清蒸或煮汤的烹饪方式更适合甲状腺癌患者，避免油炸或辛辣...
Q
屁眼长了个肉疙瘩
回答： 屁眼长了个肉疙瘩可能是痔疮、肛周脓肿或尖锐湿疣等疾病的表现。 痔疮是最常见的原因，通常与长期便秘、久坐或妊娠等因素有关，表现为肛门周围出现柔软肿物，可能伴有便血或疼痛。肛周脓肿多...
Q
晚上睡觉嘴巴苦是什么原因
回答： 晚上睡觉嘴巴苦可能与胃食管反流、口腔疾病、肝胆疾病等因素有关。 胃食管反流会导致胃酸反流至口腔，引起口苦，常伴有烧心、反酸等症状。口腔疾病如牙龈炎、龋齿等可能引发口苦，多伴随牙龈...
Q
儿童脂肪粒怎么去除
回答： 儿童脂肪粒通常可通过日常护理或医疗干预去除。 脂肪粒是皮肤表面形成的微小囊肿，多由皮脂腺分泌过多或角质堆积导致。日常护理中可用温水轻柔清洁患处，避免使用刺激性护肤品，选择无油配方...
Q
怀孕两个月突然流血
回答： 怀孕两个月突然流血可能与先兆流产、宫外孕、宫颈病变等因素有关。 先兆流产通常表现为少量阴道流血，可能伴有轻微腹痛，多与胚胎发育异常、黄体功能不足等因素相关。宫外孕除阴道流血外，常...
Q
扁桃体肥大吃什么药 2种药助你应对扁桃体肥大
回答： 扁桃体肥大可以遵医嘱使用阿莫西林克拉维酸钾片、蒲地蓝消炎口服液等药物。扁桃体肥大可能与细菌感染、慢性炎症刺激等因素有关，通常表现为咽痛、吞咽困难等症状。 阿莫西林克拉维酸钾片适用...
Q
哺乳期甲亢喂奶对孩子有影响吗
回答： 哺乳期甲亢一般可以喂奶，但需根据病情严重程度和用药情况决定。 甲状腺功能亢进症患者若病情较轻且未服用抗甲状腺药物，通常不影响哺乳。此时母乳中甲状腺激素水平与母体血清浓度相关，但婴...
Q
肿瘤病人能睡磁疗床垫吗
回答： 肿瘤病人一般不建议睡磁疗床垫。磁疗床垫可能干扰体内植入的医疗设备或影响肿瘤治疗效果，存在潜在风险。 磁疗床垫产生的磁场可能对体内金属植入物如心脏起搏器、骨科钢板等产生干扰，导致设...