建议您白天不要睡觉，多出去进行一些运动，比如慢跑，或者去健身馆也是可以的，晚上再睡，其实正常人如果白天睡的太多也会不舒服的，而且这样就会导致晚上睡不着的，通常情况下，抑郁症可能就会出现睡眠质量差，配合一些药物治疗的同时，晚上的时候适当泡泡脚也能够有助于睡眠。,抑郁症患者的这个情况每个人都是不一样的，有些人可能会有晚上失眠的这种情况，有些人可能是白天的时候会比较难受，这个是根据个人的具体情况以及配合治疗各方面的综合因素都有着一定的关系，抑郁症还是要根据病情的严重程度来使用相关的药物进行控制，同时介入一些心理方面的治疗也是比较好的。