暴饮暴食后导致的肥胖，一般可以通过改善饮食习惯来进行减肥，通常能够恢复正常的体重，同时还要加强体育锻炼，有助于收紧肌肉，还可以帮助消耗热量，对于减肥有一定的疗效，而且还比较健康，不会影响身体。在减肥期间尽量要保持良好的心态，不要过度的焦虑和紧张。,因为暴饮暴食的原因所导致的，胖了5公斤这个也是可以减下来的，但是胖起来是很容易的，减肥可是需要一个长期的过程，也需要一个综合的因素，一定要长期的进行体育锻炼，在日常的饮食当中更是要控制，不能暴饮暴食，一定要少食多餐，一定要细嚼慢咽，一定要多吃新鲜的蔬菜水果。