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每天很困很乏很空虚
提问时间:2023-11-28 05:42
|
1人回复
问题描述
每天很困很乏很空虚
全部回答
赵平
主任医师
单县中心医院
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考虑患者的症状是由于患有神经衰弱所引起的神经衰弱,是指患者长期的处在压力或者紧张焦虑的情况下所导致的,建议患者服用抗抑郁的药物搭配杨脑神经的药物行治疗,患者患病后的主要症状表现为注意力不集中,记忆力减退,反应迟钝,身体乏力,失眠多梦,食欲减退等,考虑患者可能是由于休息不足引起的症状,所以这就需要患者平时保持充足的休息,可以为自己营造一个良好的睡眠环境,避免睡觉室内太黑暗或者是太吵闹都影响休息。另外建议患者一定要减少白天打盹的时间,把有效的睡眠时间留给晚上,才可以有效缓解患者的这种症状。
回答于2023-11-28 06:05
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张伟
主任医师
上饶市人民医院
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治疗失眠,首先建议自我调整:养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,调整自己的饮食,晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物,以往很多人建议晚上可以适当的服用热牛奶,我个人认为牛奶是含脂肪比较高的东西,人体未必容易消化,这给睡眠中的胃造成了负担,另外中医讲"胃不和则卧不安",因此不一定能促进睡眠,倒是记得以前有专家建议在临睡前切开橘子放在自己的床头(我个人认为也可以是其他水果),我想这个和气味会减轻焦虑和抑郁,使精神放松、感觉好转的原因有关吧。如果上面的办法都使用过没有明显的改善睡眠,而且失眠又比较严重的话,就建议求助于药物了。药物简单的分中药和西药,现在大家已经普遍意识到西药安眠类药物的危害之大。所以以中医调理为佳:中医一般分型(痰,火,气,血虚,食滞,惊吓等等)根据个人情况配药,中医药治疗都是一人一药的,需要根据个人而已。一般均能彻底解决失眠的问题,祝您健康。
杨博
主任医师
鸡西市人民医院
健康中心
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