失眠治疗方法好的方法是什么?
出现有失眠的情况，重要的还是要放松心理。不要过度紧的紧张，适当的进行体育锻炼，必要时可以使用镇静安神的药物来进行治疗，建议患者在饮食上一定要吃清淡饮食，不要吃辛辣刺激性的食物，否则都会影响到病情的恢复，严重情况下也可以适当的少量应用一些安定类的药物等进行治疗，也可以配合针灸疗法。,治疗失眠并没有什么最好的方法，这个要根据自己的具体情况找，见具体的原因之后进行相关的调整是比较好的，有些人可能是因为年龄的增长，睡眠的时间减少，有些人可能是因为疾病的原因，或者是因为一些压力比较大生活家庭，很多方面的因素都可能会影响到自己的睡眠质量，要保持一个乐观的心态。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科
失眠有什么好的方法治疗吗?
失眠有可能是更年期内分泌失调，也有可能是心神不宁、思虑过多导致的，白天睡眠时间不要太长，要加强锻炼，每天锻炼时间不少于两个小时，主要是做一些舒缓的运动，不要过于剧烈的运动，不要喝浓茶和咖啡，以及含有酒精的饮品，以免影响睡眠，要多听舒缓的音乐。,年纪大了，睡眠就容易变得不好。平时应该放松心情，多参加户外活动。不要让自己有太多的精神压力，作息一定要规律，健康饮食，少吃辛辣寒冷的食物，多吃生新鲜的蔬菜和水果。晚上睡觉之前可以泡个热水澡，或者用热水泡泡脚，有条件的话还可以做做全身的按摩，这些都能有效的缓解失眠的症状。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科
有什么好方法可以治疗孕妇失眠？?
治疗孕妇失眠的好方法，首先在于孕妇自身的精神调节。孕期难免有起伏较大的情绪波动，对于孕妇而言，保持心情的稳定是极其重要的。而均衡且充足的营养摄入，有利于调节孕妇的内分泌，如果配合适当的运动，效果会更好。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科
治疗失眠，有什么好的方法吗？?
想要改善失眠的现象首先一定要明确造成失眠的原因，如果是由于平时不良的生活习惯，比如经常熬夜或者工作压力比较大引起的失眠，那么就要从生活方面适当的调整，每天保持愉快的心情，避免太大的情绪波动。如果失眠现象比较严重的话，可以适当口服一些助眠的药物。,治疗失眠最好的办法就是减轻自身的压力，白天多运动，让自己累一点，那么晚上睡觉的时候就会比较容易入睡，如果很严重的话，最好是去医院里看一下，需不需要开一点安眠的药物，睡眠不好，可能和周围的环境有关系，如果是在安静的环境下，可能会比较容易睡着，也可以在睡前听一听音乐。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科
失眠效果好治疗方法?
可以根据自己的时间情况，在医生的指导下，选择心理疏导、药物治疗、物理治疗、传统的治疗，药物治疗上面包括一些主要是促进睡眠的药物，主要就是苯二氮卓类的药物，再就是适当的进食点深色的食物。有条件的话还是去医院检查一下，不需要过度担心
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科