什么办法治疗失眠比较有效?
如果长期失眠要去医院检查一下，判断一下是否得了精神科疾病，比如精神分裂症等，有可能需要使用抗精神病的药物进行治疗。如果是长期精神紧张引起的失眠，可能是得了神经衰弱，可以服用一些能够安神补脑或者具有营养神经功效的药物进行调理，也可以使用中药调理。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科
治疗失眠什么办法最好?
一定要调节自己的情绪，不要太过于在乎别人的想法，多与别人进行交流沟通，把自己不理解的地方说开，多做自己喜欢的事情转移注意力，适当的进行体育锻炼，身体的疲劳可以促进入睡，睡前可以喝一杯温牛奶和洗个热水澡，身体的放松也可以加快睡眠的速度。注意调整饮食结构。,治疗失眠最好的办法，要根据具体的原因来进行治疗，才能够达到好的效果，因为性格的原因，可能对一些事情的理解看法不同，所以说心想的比较多，比较细腻的时候，其实也是比较累的，还是要把心放宽一些，大度一些，不要想太多的事情，那么有可能会对于失眠有着一定的好处，要多接受一些正能量乐观的东西。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科
失眠有什么好的治疗办法啊?
失眠没有什么特殊的疗法，能够治疗，建议患者可以口服镇静助眠的药物，平时在搭配服用一些安神补脑的口服液，患者还应该积极寻找，导致失眠的原因，合理的去改善，调节过度紧张和焦虑的心态，夜晚睡前，患者可以喝一杯温牛奶，并且用热水进行泡脚，促进体内的血液循环，有效地增加夜晚的睡眠质量。,如果失眠状况不是太严重的话，可以在每天晚上睡觉前喝一杯热牛奶或者进行热水泡脚，可以有效的缓解失眠的症状，促进睡眠。那如果失眠症状比较严重的话，那么必须口服一些促进睡眠的药物来进行治疗，平时生活中一定要调整自己的心态。也可以去找心理医生进行咨询。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科
失眠头痛的治疗有什么比较好的办法?
通常指对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，通常指对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。从而引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中等症状，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂。饮食要合理。在每天保证三餐的基础上，晚餐要少吃，避免大鱼大肉和辛辣刺激性食物。平常要注意调整心态，避免压力过大，适当运动。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科