早醒失眠是什么原因

Question

早醒失眠是什么原因

Answer 1

早醒失眠可能是神经衰弱，植物神经功能紊乱所致的。可以服用参芪五味子片、谷维素片、复合维生素B，也可以做针灸、头部按摩等传统治疗，作息要和规律作息结合起来，少用手机电脑，熬夜。建议平时保持头脑冷静，少生气，少操心工作或生活中的琐事，睡前泡脚。,早醒失眠的这个情况原因是比较多的，大多数睡觉质量不好，可能是因为过度的辛苦，压力比较大，其次心情的好坏，影响也是非常大的，时间久了之后养成了这样的一种习惯，所以说还是要调整一下自己的心态，要保持一个乐观的心态，平时的时候多锻炼身体，睡觉前喝上一杯热牛奶。